..idag börjar allvaret!
Kollade nyss på Gomorron Sverige, där en personlig tränare satt och gav tips till oss maniska januari börja träna-folk :) Man ska tydligen inte ha som mål att ha platt mage inom en månad, för det funkar inte så. Snällare mål ska man satsa på, som att; "Må bättre", "bli gladare" DET ska jag satsa på!
Också att man ska satsa på fräsch mat, man ska tänka fräsch helt enkelt, inte frossa en massa ena dagen, och leva på salladsblad den ena. Kör fräscht rakt av och hoppa över kladdig mat. Fisk och fågel med bulgur och grönsaker rekommenderade hon, för att orka träna måste man äta!
Det lät ganska enkelt i mina ögon, det kör jag på, med inslag av gotta ibalnd också såklart, annars tröttnar man!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar